Advance Weight

Es nuestro sistema enfocado a desarrollar fuerza y masa muscular (hipertrofia) basado en ejercicios contra resistencia.

Este sistema se extrae de la experiencia de entrenar atletas de alto rendimiento que están en la etapa de desarrollo de masa muscular de una manera segura, eficiente y que resguarde la movilidad articular con ejercicios funcionales.

Hacemos énfasis en que este sistema resguarda y fomenta la movilidad general y articular, ya que está diseñada bajo estrictos estándares con los cuales se trabaja el desarrollo muscular en deportes de alto rendimiento como las artes marciales profesionales que no pueden perder movilidad para este deporte tan exigente.

Es un sistema de entrenamiento enfocado a desarrollar la resistencia a la potencia por medio del levantamiento de “pesas rusas” o “Kettlebells”. Los objetivos de este programa son fomentar la fuerza, potencia, resistencia y estabilidad del tronco por medio de ejercicios de levantamientos de competencia.

Este sistema tiene un beneficio en la capacidad de la resistencia cardiovascular además mejora la coordinación y fuerza en el core. Es un ejercicio demandante en la fuerza de agarre, muchas atletas que tienen esta necesidad en su deporte como de Motocross, Jiujitsu, Mountain Bike se ven beneficiados con el grip desarrollado en estas rutinas.

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